Marrastreeni

Huomenna Huippuhomma muuttuu treeniblogiksi ja pysyy sellaisena koko marraskuun ajan. Marraskuu on pimeydessään vuoden ankein kuukausi, joten treeniblogi olkoon tämän vuoden kaamosprojektini, joka toivottavasti auttaa minua pysymään täysijärkisenä.

Oikeaoppisen treeniblogin tapaan aion raportoida marraskuun aikana harjoittamistani urheilulajeista, treeneistä, välineistä, ehkä ruuastakin, sekä mitä nyt päähäni pälkähtääkään liikunnan saralta. 

Oikeaoppisen treeniblogin tapaan: virallinen pullistuskuva

Voin luvata, että 99% varmuudella tulen kirjoittamaan ainakin juoksusta, kahvakuulasta, venyttelystä (tai sen puutteesta) ja kävelystä. Nämä ovat nimittäin lajeja, joiden parissa huhkin normaalisti lähes joka viikko. Toivon, että marrastreeni kirvottaa minut sellaistenkin lajien kimppuun, joita en normaalisti harjoita. Ja kaikkein huikeinta olisi, jos marraskuun aikana kokeilisin jotain lajia, mitä en ole koskaan kokeillut!

Batman-huivin ohje

Batman-huivin ohjetta on kyselty sekä Facebookin puolella että livenä, joten tässäpä sitä seuraa.

Perusohjeena käytin Muumurun kettupuuhkan ohjetta. Muumurun blogi on kuulemma lopetettu, mutta puuhkan ohje löytyy tätä nykyä heidän Facebook-sivuiltaan.

Käytin itse lankana Novitan 7 veljestä ja puikkoina 3,5 sukkapuikkoja. Silmukoita loin 26, ja tuolla lanka-puikko-silmukka-yhdistelmällä huivin leveydeksi tuli 12 cm.

Elikkäs ota pääväri ja luo 26 silmukkaa. Neulo 3 kerrosta aina oikeaa. Rupea kaventelemaan 2 yhteen aina kummassakin reunassa joka toisella kerroksella kettupuuhkan ohjeen mukaan. Jatka kaventelua, kunnes jäljellä on 4 silmukkaa. Neulo vielä neljän silmukan "nurjan puolen kerros" (tämä näkyy jo alla olevassa kaaviokuvassa toiseksi alimmalla rivillä).

Batmanin naama.

M = kavennus 2 oikein yhteen, W = levennys silmukan etu- ja takareunasta.

Vasemmalla oleva numerosarja kertoo, montako silmukkaa kerroksen lopussa puikolla pitäisi olla.

Oikealla juokseva numerosarja kertoo, montako silmukkaa puikolla on kerroksen alussa.

Vaihda leuanväriseen lankaan ja jatka sillä yhteensä 4 kerrosta (4 silmukkaa per kerros). Ala leventämään aina oikean puolen kerroksella neulomalla ensimmäinen ja viimeinen silmukka kahteen kertaan (W-symboli kaaviossa). Jatka neulomista ja vaihda lankaa kaavion mukaisesti, jotta saat neulottua Batmanin kasvot. Muista tuoda langan juoksut aina nurjalle puolelle.

Kun puikolla on taas 26 silmukkaa, jatka kettupuuhkan ohjeen mukaan aina oikeaa 30 cm, sitten 8 cm pätkä 2 oikein & 2 nurin, ja häntäosassa taas aina oikeaa 7 cm.

Sitten on aika tehdä viitan hapsut: Neulo 5 oikein silmukkaa ja 2 yhteen. Jätä loput 19 odottamaan toiselle puikolle ja ota kolmas puikko avuksi. Jatka ensimmäisen viittahapsun neulomista niin, että neulot oikean puolen viimeiset 2 silmukkaa yhteen. Jatka niin kauan, kunnes jäljellä on vain yksi silmukka. Päättele.

Seuraavana vuorossa on keskihapsu: Neulo 2 oikein yhteen, 8 oikein ja taas 2 oikein yhteen. Käännä työ ja neulo kaikki oikein. Käännä takaisin oikealle puolelle, ja kavenna 2 yhteen aina hapsun ensimmäisillä ja viimeisillä silmukoilla.

Ja lopuksi viimeinen reunahapsu: Neulo 2 oikein yhteen ja 5 oikein. Käännä työ, neulo kaikki oikein. Käännä taas oikealle puolelle, kavenna 2 yhteen aina hapsun ensimmäisillä silmukoilla ja neulo loput oikein.

Tee korvat samalla periaatteella kuin reunahapsut: luo 7 silmukkaa ja kavenna aina oikean puolen toisen reunan silmukoilla.

Päättele langanpätkät, ompele "alaleuka" ja kiinnitä korvat. Napit silmiksi.

Edit 28.10.2013: Korjasin kaaviokuvaan yhden virheen - nyt leukavärin ja silmäkuoppien värin vaihdos menee kuten pitääkin.

Valge Nahkhiirmees

Ei kahta ilman kolmatta. Albiino-Batman. Vai onko nämä ehkä sittenkin Monni, Pilli ja Pulla?

Nyt riittää lepakkomiehet ja pukin kontin sisällön vilauttelu, ja joululahjaradiohiljaisuus alkakoon!

Bätmän ja Ryydmän

Tummempi variaatio aiemmin neulomastani Batman-huivista valmistui ripeään. Kivaa ja sopivan aivotonta aina-oikein-neuletta. Käsiala vaan näköjään tiukkenee, kun taidot taas näin tauon jälkeen vetryy.

Pakkohan se on vielä tehdä kolmas veljessarjan nuorimmallekin. Ja haluan huomauttaa, että nyt on lokakuu ja meitsillä joululahjat käynnissä.

Marrasmöllötyksen vastaisen taiston julistus

Tätä kirjoittaessani olen minisyyslomalla ja syksyn ensimmäinen räntäsade piiskaa ikkunalautaa. Kello on kymmenen aamupäivällä ja on hämärää. Olin ajatellut nauttia lomapäivästä menemällä aamujumppaan, aamunvirkku kun olen, mutta ei tuonne hyiseen märkään huvita lähteä.

Ei tarvitse olla kummoinenkaan ennustaja arvatakseen, että kylmä, märkä ja pimeä tulevat olemaan marraskuunkin kantavia teemoja. Kylmän, märän ja pimeän varjolla on hirveän helppo jäädä möllöttämään kotiin, linnottautua sohvannurkkaan, jättää jumppa tai lenkki väliin.

Tänä syksynä minulla on ollut hyvä sporttivaihe päällä: olen innoissani juoksukoulun opeista, enkä ole ollut pahemmin kipeänäkään. Olisi sääli päästää marraskuu niskan päälle ja antaa sen katkaista hyvä liikuntarytmi. Niinpä aion valjastaa blogini marrasmöllötyksen vastaiseen taistoon: marraskuun ajaksi Huippuhomma muuttuu treeniblogiksi.

Ai miksi? No siksi koska:

1) Marraskuussa on liian helppo jäädä sohvannurkkaan kylmään, pimeään ja märkään vedoten. Uskon, että liikunta-aktiviteeteista blogaaminen auttaa lorvikatarrin ehkäisyssä.

2) Marraskuu on minulle vuosi vuodelta vaikeampi kuukausi. Se on se valon puute. Tarvitsen jonkin projektin pitääkseni mieleni virkeänä. Viime vuonna se projekti oli joulukalenterin valmistelu, tänä vuonna se olkoon treeniblogi.

3) Marraskuussa askartelen pääasiassa joululahjoja. Joululahjoista ei oikein voi blogata ennen kuin joulupukki on visiittinsä tehnyt, joten marraskuun blogianti jäisi muuten laihanlaiseksi.

Niin että antaa tulla vaan sitä räntää ja pimeää, tänä vuonna harmaus ei nujerra meitsiä, vaan täältä pesee ja linkoaa liikunnan keinoin!

Kuuden aineen jälkkärit

Less is more. Tähän tulokseen olen tullut jälkiruokien kanssa. Näillä verensokereilla ja suonikohjuilla sokeria ja valkoisia jauhoja ei voi vetää määrättömästi, joten olen jonkin verran vieraantunut herkuista. Ja samalla palannut perusasioiden ääreen. Hokasin, että hyvään jälkkäriin ei tarvita juurikaan kuutta raaka-ainetta enempää tarvikkeita.

Tässä minun top 6 alle kuuden raaka-aineen jälkkäreistä.

6. Leipäjuusto kaneli-kerma-kastikkeella

Köntti leipäjuustoa (Polven juustolan luomu&hyla on tutkimusteni mukaan parasta)

Kuohukermaa

Kanelia

Ruskeaa sokeria (muscovadoa tai fariinia)

Lakkahilloa

Täräytä leipäjuusto uunin kestävään vuokaan. Lorauta kermaa päälle ja ripottele sokeria ja kanelia sekä juustolle että kermalammikkoon. Paista 200-asteisessa uunissa kunnes kerma kiehuu eli noin 5 minuuttia. Tarjoile lakkahillon kanssa.

5. Uuniomenat ja vaniljajätski

Omppuja

Kaurahiutaleita

Kanelia

Sokeria

Voita

Vanilijajätskiä

Sulata voi kattilassa tai paistinpannulla. Heitä kaurahiutaleet, sokeri ja kaneli voin joukkoon. Pilko omenat uunin kestävään kulhoon. Levitä kauranökkerö omenien päälle. Paista uunissa kunnes omenat näyttää pehmenneiltä ja kaura saa vähän väriä. Tarjoile jätskin kanssa. Voit korvata omenat raparperillä.

4. Rahka ja marjat

Rahkaa (tai Skyriä jos satut olemaan Islannissa)

Kuohukermaa

Sokeria

Vaniljaa

Marjoja

Vaahdota kerma ja sotke rahka vaahdon joukkoon. Mausta sokerilla ja vaniljalla. Pilko ja/tai survo marjoja päälle.

3. Pavlova (neljälle)

2 kananmunan valkuaista

1,25 dl sokeria

1 tl perunajauhoja

Mansikoita

Kuohukermaa

Pari rkl lemon curdia

Vatkaa valkuaiset ja sokeri marenkivaahdoksi. Lisää perunajauho ja vatkaa vielä vähän. Levitä haluamaasi muotoon leivinpaperille. Paista 125 asteessa 1,5 tuntia. Jäähdytä pohja (vaikka seuraavaan päivään saakka). Vatkaa kerma. Mausta kermavaahto lemon curdilla. Levitä kermavaahto marengin päälle ja koristele mansikoilla.

2. Karpalot ja kinuski

Karpaloita

Kuohukermaa

Sokeria

Suolaa

Voita

Ruskista pari ruokalusikallista voita kattilassa. Lisää pari ruokalusikallista sokeria. Paahda pari minuuttia. Kaada purkki kermaa joukkoon. Kiehuttele kunnes kastike sakenee. Lisää ripaus suolaa. Kaada kuuma kastike hyisten karpalojen päälle.

1. Creme Brulee (noin 6 annosta)

2,5 dl maitoa

3,33 dl kuohukermaa

1 vaniljatanko

1,25 dl ruokosokeria

5 kananmunan keltuaista

Mittaa kerma ja maito kattilaan. Halkaise vaniljatanko ja raaputa siemet veitsekärjellä kattilaan. Heitä tanko joukkoon. Kiehauta. Nosta jäähtymään. Erottele keltuaiset valkuaisista ja vatkaa keltuaiset sekaisin sokerin kanssa. Nouki vaniljatanko kattilasta ja yhdistä keltuais-sokeri maito-kerman kanssa. Jaa kuppeihin. Laita tarjoilukulhot uunivuokaan. Kiehauta vedenkeittimellinen vettä ja kaada vesi uunivuokaan - nyt kulhot killuvat vesihauteessa. Tyrkkäse uunivuoka vesihauteineen, kulhoineen 150-asteiseen uuniin noin 45 minuutiksi. Anna jäähtyä. Ennen tarjoilua ripottele ruokosokeria pinnalle ja tohota kaasupolttimolla. Nam nam. Äläkä lintsaa vesihauteesta.

Brulee ja Pavlova ovat tosi tarkkoja mittojen mittojen kanssa, muissa ohjeissa ei niin väliä.

Batman-kaulahuivi

Näin Hupsistarallaa-blogissa superhienon pesukarhukaulahuivin. Ensimmäinen ajatus oli: "tuollainen on tehtävä". Toinen ajatus oli: "heti", sillä osa kummilapsistani on vielä hetken aikaa riittävän pieniä, jotta niille menee läpi tuollainen.

Kuten arvata saattaa, sopivaa lankaa ei ollut varastossa. Ja ei, en ollut myynyt tähän sopivia lankoja kirpparilla - niitä ei ollut alunperinkään. Joten ei auttanut muu kuin jalostaa ideaa niin, että lankavarastot tukisivat idean toteutusta. Ja niinpä kysymys kuuluukin: mikä on tummanharmaa-musta-vaaleanharmaa ja sillä on korvat? No Batman tietty! Duh!

Batman-huivi mennee kummipojalleni tai hänen veljelleen joululahjaksi. Veljenpojat ovat nykynuorison tapaan Spiderman-mäen miehiä, mutta minusta on tärkeää valistaa heitä 80-luvun sankareistakin - sillä 80-luvulla Batman oli kuitenkin aika kova jätkä.

Ja loppuun strategiset tiedot: Lankana 7 veljestä (näin Aleksis Kiven päivän kunniaksi), puikot 3,5. Silmukoita leveydessä 26. Just hyvä.

Junat ja naiset

Nyt on pakko avautua: Jenni Vartiaisen Junat ja naiset -biisi. En ymmärrä. En kertakaikkiaan ymmärrä.

En ymmärtänyt biisiä ennen ekaa kuuntelukertaa. Junat ja naiset. Kummatkin tulevat ajallaan? Ei kai nyt lupaava naisartisti voi tollasta mennä laulamaan. Vai että kumpaakin saa aina odottaa? Ei pidä paikkaansa.

Sitten mielessä alkoi viilettää sanayhdistelmiä. Junat ja naiset. Junat, vessat ja naiset. Junan vessat ja naiset. Toimii kuin junan vessa. Toiminnan naiset. Ääh.

Junat ja naiset. Konduktööri. Univormu. Poliisi. Nainen, poliisi ja taksi! On siinä kolme tosi ystävää!

No sitten kuulin itse biisin. Junat ja naiset ovat luotuja kulkemaan. Johan tökkäs. Ei nimittäin ole - luotu nimittäin. Ei ole junaa luotu kulkemaan. Ei voi sotkea luomisoppia juniin, ei edes taiteen nimissä. Se on höyrykone, diisseli tai sähkö, mikä junia kuljettaa, ei pyhä henki. Ei sotketa jumalaa tähän.

Lopulta katsoin musavideon. Jos ei plagiaattivitsit olis just nyt niin kovin kuluneita, niin väittäisin Taru sormusten herrasta ja Klonkku -plagiaatiksi. Minusta tällainen urbaani tanssipoppikappale ja kiemurtelua sisältävä larppausvideo eivät oikein mätsää. Ja miksi kuvata Junat ja naiset -video Islannissa, jossa ei edes ole rautatieinfraa?